ロディオラロゼア

ロディオラロゼアとは?


ロディオラロゼアは、日本でイワベンケイと呼ばれています。
本州の真ん中あたりから北海道あたりに分布しており、高地の岩場で育つ植物です。

過酷な環境下で育つこともあり、根や茎は太く長いのが特徴です。
乾燥させるとバラのような香りがあり、よくハーブとしても利用されています。

ロディオラロゼアの成分や効果

◇鬱症状の緩和

ロディオラロゼアには、鬱を軽減する効果があると言われています。
ロディオラロゼアはたくさんの栄養を含んでいる植物で、その中でも抗酸化作用が非常に強いとされています。
抗うつ用のサプリメントとして、アメリカでは一般的に取入れられている成分です。


うつ病は、いつ、誰がなってもおかしくない病です。
今うつ病になっていなくても、

・日常でストレスに晒されている人
・ストレスに敏感な人


にはおすすめの成分です。

ストレスはすぐに解消させるのが一番良いです。
溜め込んでしまうと、体のどこかが無理をしていまい、なにか別の症状として現れます。

自分独自のストレス発散方法や、ストレス緩和させる成分を摂取して
ストレスを溜めないように上手にストレスと付き合っていきましょう。

アロマなどもリラックス効果がありストレスの緩和に有効とされているので、
アロマなんかを焚くのもおすすめです。

ストレスがあることで血流が悪くなり、バストに栄養が届かなくなってしまいます。
せっかくバストに良い栄養を摂ったとしても、
その栄養は血液に乗ってバストに届かなければ意味がないので、
心も体もリラックスした状態になることがバストアップには大切です。



◇生殖機能の改善

北欧やロシアでは、ロディオラロゼアは強壮剤として昔から使用されてきました。
疲労回復や生殖機能の改善にも良いとされており、不妊症の改善にも有効とされています。


ロディオラロゼアの副作用について


ロディオラロゼアを摂取することによって副作用はほとんどありません。
過剰に摂取してしまうと、吐き気や下痢、腹痛などの症状が出る場合があるようです。

ロディオラロゼアは1日に900mgまでが上限とされています。
上限の量よりも越えないように、しっかりとサプリに含まれている含有量を確認しましょう。

ロディオラロゼアのその他の効果

◇免疫力アップ

中枢神経の働きを整えて免疫力をアップさせる効果があります。


◇低酸素の予防(高山病予防)

ロディオラロゼアは、元々が高山の厳しい環境で育っているせいか
高山病予防に昔から利用されていました。

運動能力の向上や抗疲労効果、抗酸欠効果もあるので
高山病にも有効とされています。

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